Etapa Precedente | Meça a volta do peito | 1. Com numa fita métrica meça a parte superior do tronco. Assegure-se de que está paralelo ao chão. 2. Levante a cabeça, aperte a fita métrica, respire normalmente. 3. Bloqueie a fita métrica e faça aparecer na zona vermelha o resultado da sua medição. 4. Procure no quadro o tamanho que corresponde à sua medida e registe.
Etapa Precedente
| Meça a volta do peito |
